Κατερίνα Ζαρίφη, δίαιτα: πώς έχασε 20 κιλά

Πώς η Κατερίνα Ζαρίφη κατάφερε να χάσει 20 κιλά; Διαβάστε τη δίαιτα της Κατερίνας Ζαρίφη που έκανε με τη βοήθεια διαιτολόγου.

Η γνωστή παρουσιάστρια Κατερίνα Ζαρίφη κατάφερε με δίαιτα να χάσει 20 κιλά.

H Κατερίνα Ζαρίφη φρόντισε να απευθυνθεί σε διατροφολόγο, ζητώντας του να μην λείπει από τη δίαιτα της η αγαπημένη της σοκολάτα.

Διαβάστε το πρόγραμμα της δίαιτας της Κατερίνας Ζαρίφη:

-Το πρωινό της έχει τέσσερις επιλογές:
Ή δυο φέτες μαύρο ψωμί, λίγο μέλι, μαργαρίνη και ένα φρούτο ή 50 γραμμάρια δημητριακά με γιαούρτι 0-2 % λιπαρά ή 1 κουλούρι Θεσσαλονίκης με 50 γραμμάρια τυρί χαμηλών λιπαρώνή ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με ένα αυγό βραστό.

-Το βασικό της γεύμα. Το μεσημεριανό της, που συνήθως παίρνει μαζί, είναι ένας Κρητικός ντάκος με τριμμένη ντομάτα, 70 γραμμάρια τυρί φέτα, κρεμμύδι, μπαχαρικά και 1 κουταλιά της σούπας λάδι.Το βραδινό της περιλαμβάνει 280 γραμμάρια ψητό ή βραστό ψάρι, 1 μεγάλο μπολ λαχανικά, 1 φέτα μαύρο ψωμί και η σος για το ψάρι περιλαμβάνει ελαιόλαδο, μουστάρδα και λεμόνι.

– Ενδιάμεσα από τα γεύματα έχει 5 επιλογές σνακ
Ή ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαράή δυο πολύσπορα κριτσίνια με 2 φέτες φιλέτο γαλοπούλαςή 2 κράκερ ολικής άλεσης με 40 γραμμάρια τυρί χαμηλών λιπαρώνή 1 φέτα μαύρο ψωμί με 2 ασπράδια βραστών αυγών ή 20 γραμμάρια μαύρη σοκολάτα.

Διαβάστε ποια είναι η δίαιτα των δύο ημερών.