Δίαιτα “Μαρία Μπακοδήμου”: πώς διατηρεί τη φόρμα της η γνωστή παρουσιάστρια

Πώς διατηρεί τη γραμμή της η γνωστή παρουσιάστρια, Μαρία Μπακοδήμου; Διαβάστε τη δίαιτα που ακολουθεί.

Είναι σαφές, πως η όμορφη παρουσιάστρια, Μαρία Μπακοδήμου διαθέτει ένα γυμνασμένο αλλά μεσογειακό σώμα, ενώ η ίδια μένει αποστασιωποιημένη από τα “καχεκτικά” πρότυπα, τα οποία αρκετοί προσπαθούν να επιτύχουν μέσω διαιτών-express.

Η Μαρία Μπακοδήμου, αποτελεί το τρανταχτό παράδειγμα καλλίγραμου σώματος, το οποίο έχει “χτίσει” χωρίς εξαντλητικές δίαιτες αλλά με σωστή και υγιεινή διατροφή, η οποία, τελικά, φέρνει και τα καλύτερα αποτελέσματα.

Τι κάνει, ωστόσο, η Μαρία Μπακοδήμου για να διατηρήσει τη φόρμα της; Διαβάστε παρακάτω τη δίαιτα που ακολουθεί:

Πρωινό:

Η Μαρία Μπακοδήμου ξεκινά την ημέρα της με ένα μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρών ή με ένα τοστ με γαλοπούλα και τυρί.

Μεσημεριανό:

Επιλέγει πάντα ψητό –είτε κρέας είτε ψάρι, έχει όμως μεγάλη αδυναμία στο κοτόπουλο- με μισή κούπα καστανό ρύζι ή άλλο ζυμαρικό μαζί με μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης και πάντα μια πλούσια σαλάτα ή βραστά λαχανικά.

Βραδινό:

Ένα γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά και μια φρυγανιά ή μια πράσινη σαλάτα συνδυασμένη με μικρή ποσότητα τυριού, είναι το ελαφρύ γεύμα που προτιμά, η Μαρία Μπακοδήμου.

Tips:

Στο καθημερινό της γεύμα-δίαιτα προσθέτει πάντα δύο κουταλιές λάδι.

Πίνει έως και 10 ποτήρια νερό ημερησίως.

Στο δεκατιανό της συμπεριλαμβάνει φρούτα ή φυσικούς χυμούς, πλούσια σε βιταμίνες.

Διαβάστε πώς να χάσετε 7 κιλά σε 10 ημέρες.