Λόξιγκας: Τι τον προκαλεί – πώς σταματάει

Πώς μπορείτε να σταματήσετε τον λόξιγκα σε ένα λεπτό;

Ορισμένες μέθοδοι για να σταματήσετε εύκολα τον λόξιγκα.

Όσο ενοχλητικός και αν είναι, ο λόξιγκας, είναι μία απλή αντανακλαστική λειτουργία του οργανισμού.

Τα νεύρα, που βρίσκονται μέσα στο στήθος αποστέλλουν μηνύματα προς το διάφραγμα και τους μύες, που είναι ανάμεσα από τα πλευρά, να συσπαστούν αυθόρμητα κατά τη διάρκεια της φυσιολογικής αναπνοής.

Αυτός ο «αντανακλαστικός λόξιγκας» πολλές φορές μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες, όπως είναι το συναισθηματικό στρες ή ο ενθουσιασμός, το τέντωμα του στομάχου, μετά από την υπερκατανάλωση τροφής, πίνοντας ανθρακούχα ποτά ή όταν καταπιεί κάποιος αέρα, όταν υπάρχουν απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας, μετά από υπερκατανάλωση αλκοόλ ή από κάπνισμα.

Όποια και αν είναι η αιτία, ο λόξιγκας σπάνια είναι ανησυχητικός και αυτό στις περιπτώσεις που είναι επίμονος για περισσότερες από 48 ώρες.

Πώς σταματάει

Υπάρχουν πολλές θεραπείες και “γιατροσόφια” για τον λόξιγκα. Σε κάθε περίπτωση, όταν μας συμβαίνει, πρόκειται σίγουρα για κάτι ενοχλητικό, το οποίο σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να μας φέρει και σε δύσκολη θέση, ιδιαίτερα σε κάποια κοινωνική μας δραστηριότητα.

Για να φύγει ο λόξιγκας υπάρχουν μέθοδοι που κάνουν το σώμα να κατακρατά στιγμιαία διοξείδιο του άνθρακα, το οποίο πιστεύεται ότι χαλαρώνει το διάφραγμα και σταματάει τους σπασμούς που προκαλούν το λόξυγγα:

Το πιο απλό και γνωστό είναι φυσικά να κρατήσετε την αναπνοή σας.

Υπάρχουν επίσης τεχνικές που διεγείρουν τον ρινοφάρυγγα και το πνευμονογαστρικό νεύρο, το οποίο εκτείνεται από τον εγκέφαλο προς το στομάχι, και μπορεί να μειώσει τον λόξιγκα:

Πιείτε ένα ποτήρι νερό γρήγορα

Ζητήστε από κάποιον να σας τρομάξει

Τραβήξτε δυνατά τη γλώσσα σας

Δαγκώστε ένα κομμάτι λεμόνι

Κάντε γαργάρα με νερό

Τοποθετήστε μισό κουταλάκι με ζάχαρη στο πίσω μέρος της γλώσσας σας. (Αυτή η διαδικασία μπορεί να επαναληφθεί τρεις φορές σε διαστήματα δύο λεπτών. Χρησιμοποιήστε σιρόπι καλαμποκιού, και όχι ζάχαρη, αν πρόκειται για μικρά παιδιά.)

Διαβάστε πώς να μην παίρνετε κιλά όταν βρίσκεστε έξω.

• Ποια τα τρία προβλήματα υγείας που αποκαλύπτει ο λόξιγκας