Ποια τα άγνωστα οφέλη των αμυγδάλων. Φυσικό φάρμακο

Ποια τα οφέλη των αμυγδάλων;

Μια χούφτα αμύγδαλα καθημερινά είναι ικανή να βελτιώσειτην ποιότητα της διατροφής μας, σύμφωνα με τους ειδικούς.

Ερευνητές μελέτησαν την επίδραση των αμυγδάλων εισάγοντας μια χούφτα στο καθημερινό διαιτολόγιο ενηλίκων και παιδιών και τα οφέλη ήταν εντυπωσιακά.

Παρατήρησαν μεταξύ άλλων ότι στη διατροφή των συμμετεχόντων αυξήθηκε η συνολική πρόσληψη πρωτεϊνών και μειώθηκε εκείνη των «κενών» θερμίδων.

Δείτε παρακάτω μερικά από τα άγνωστα οφέλη των αμυγδάλων:

1. Eπιδρούν θετικά στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και μειώνουν την «κακή»
2. Μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων
3. Βοηθούν στην οικοδόμηση γερών δοντιών και οστών
4. Βοηθούν τον εγκέφαλο να λειτουργεί σωστά
5. Σας προστατεύουν από την οστεοπόρωση
6. Βοηθούν στην απώλεια βάρους

Διαβάστε ποια τα οφέλη του κατεψυγμένου λεμονιού.

• Ποια καλλιέργεια αποφέρει κέρδος 1.000 ευρώ ανά στρέμμα

• Έτρωγε τρεις χουρμάδες κάθε μέρα και ιδού τα αποτελέσματα. Πολλαπλά οφέλη

• Ποιος ξηρός καρπός μειώνει την χοληστερίνη