Πόσες θερμίδες περιέχει ο καφές και ποια είναι η επίδραση του στο βάρος; Πόσο παχαίνει ο καφές σύμφωνα με διαιτολόγους;
Πέρα το πώς λειτουργεί ο καφές στις καρδιακές παθήσεις, ένα ερώτημα είναι και πόσο παχαίνει. Για όσους ενδιαφέρονται για το βάρος τους είτε έχουν είτε δεν έχουν παραπάνω κιλά, μια συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολόγος είναι το αν ο καφές παχαίνει.
Η απάντηση είναι πως ο καφές δεν παχαίνει αλλά οι θερμίδες που τελικά παίρνουμε από τον καφέ μας εξαρτώνται από τη ζάχαρη και το επιπλέον γάλα που χρησιμοποιείται. Μία κουταλιά λοιπόν καφέ έχει μηδενικές θερμίδες.
Η ζάχαρη που βάζουμε μας αποδίδει περίπου 20 θερμίδες ανά κουταλιά του γλυκού ενώ το γάλα που θα προσθέσουμε μπορεί να μας δίνει ελάχιστες έως αρκετές, όταν βάζουμε πολύ.
Άρα ένας πολύ γλυκός καφές με 3 – 4 κουταλιές ζάχαρης και πολύ γάλα, μπορεί να έχει μέχρι και 150 θερμίδες. Αντίθετα ένας μέτριος φραπέ με λίγο ή καθόλου γάλα ή ένα ελληνικός που δεν σηκώνει και πάρα πολύ ζάχαρη και γάλα συνήθως δεν ξεπερνά, τις 50 θερμίδες.
Δείτε ποια είναι η πραγματική σχέση του καφέ και του καρκίνου.
-
Στο ΑΒ Eshop θα βρεις τις πιο δυνατές προσφορές για ό,τι χρειάζεσαι. Παράγγειλε τώρα από 25€ με αυθημερόν...
-
Χαρτί Κουζίνας 2φυλλο Jumbo Klassik Zewa, με έκπτωση -20%!
Ισχύει για αγορές έως 22/05/2024. e-Fresh.gr
-
Μωρομάντηλα Babycare Chamomile, με έκπτωση -15%!
Ισχύει για αγορές έως 22/05/2024. e-Fresh.gr
-
Σπαγγέτι Νο6 Melissa, με έκπτωση -25%!
Ισχύει για αγορές έως 22/05/2024. e-Fresh.gr
-
Σπαγγέτι Νο6 Misko, με έκπτωση -30%!
Ισχύει για αγορές έως 22/05/2024. e-Fresh.gr