Υπερκόπωση: ποια συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοήσετε

Ποια τα συμπτώματα, που προοικονομούν την υπερκόπωση; Πώς θα τα καταλάβετε;

Η υπερκόπωση προκαλείται από μία διαδικασία, η οποία λειτουργεί αργά και αθόρυβα για μεγάλη χρονική περίοδο, κατά την οποία εξελίσσεται, ενώ πολλοί είναι εκείνοι, που αγνοούν τα συμπτώματα.

Το γεγονός της παρερμήνευσης των συμπτωμάτων, πολλές φορές έχει ολέθριες συνέπειες για την υγεία του πάσχοντος από υπερκόπωση, καθώς η καθυστέρηση της αντιμετώπισης αυξάνει το πρόβλημα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υπερκόπωση είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με το άγχος, που χαρακτηρίζεται από συναισθηματική, ψυχική και σωματική εξάντληση, η οποία είναι απόρροια υπερβολικής και παρατεταμένης πίεσης, ωστόσο, πολλές φορές τα παραπάνω δεν εκλαμβάνονται ως σοβαρά συμπτώματα.

Τα σημαντικότερα σημάδια-συμπτώματα, που δείχνουν πως η υπερκόπωση βρίσκεται προ των πυλών είναι:

Αδυναμία συγκέντρωσης.

Ευερεθιστότητα και εκνευρισμός.

«Πιάνετε» τον εαυτό σας να χάνει εύκολα το ενδιαφέρον του.

Δεν έχετε καμία όρεξη να εργαστείτε ή να κάνετε πράγματα που σας ενδιέφεραν μέχρι πρότινος.

Καταναλώνετε υπερβολικό ή ανθυγιεινό φαγητό.

Αυξάνετε την καθημερινή κατανάλωση καφεΐνης.

Δυσκολεύεστε να θυμηθείτε σημαντικά ραντεβού, χάνετε προθεσμίες κλπ.

Αρχίζετε να αγνοείτε συγκεκριμένες εργασίες και τις μεταθέτετε την τελευταία στιγμή.

Αισθάνεστε διαρκώς κουρασμένοι και το μόνο που θα θέλατε είναι να κοιμηθείτε.

Δεν έχετε κανένα κίνητρο και απλά δε σας ενδιαφέρει πλέον τίποτα.

Διαβάστε ποια τα συμπτώματα της γρίπης των πτηνών.