Ποιες τροφές απαγορεύεται να καταναλώσετε το βράδυ

Ποιες τροφές απαγορεύεται να καταναλώσετε το βράδυ;

Πρέπει να είμαστε προσεκτικοί στην επιλογή του βραδινού μας σνακ καθώς έτσι θα αποφύγουμε όχι μόνο τα περιττά κιλά και τις αϋπνίες αλλά και στομαχικά προβλήματα.

Δείτε Ποιες τροφές απαγορεύεται να καταναλώσετε το βράδυ.

1. Σοκολάτα

Περιέχει καφεΐνη και μια λιγότερο γνωστή διεγερτική ουσία που ονομάζεται θεοβρωμίνη.

2. Τυρί

Περιέχει αρκετά λιπαρά και μπορεί να πυροδοτήσει συμπτώματα παλινδρόμησης.

3. Ξηροί καρποί

Είναι από τα πιο υγιεινά σνακ που μπορείτε να επιλέξετε, όμως θα πρέπει να τους αποφεύγετε το βράδυ, λόγω των λιπαρών που περιέχουν.

4. Εσπεριδοειδή

Αποφύγετε τα όξινα τις βραδινές ώρες, καθώς «αναστατώνουν» το στομάχι και πιθανώς θα δυσκολέψουν τον ύπνο σας.