Ποια είναι η κατάλληλη ώρα για ανθυγιεινές τροφές;
Όσο εγκρατείς και αν είστε, είναι λογικό να ενδίδετε κάποιες φορές σε τροφές που είναι ανθυγιεινές και πλούσιες σε βλαβερά λιπαρά, από πίτσες και burger μέχρι διάφορα γλυκίσματα.
Τα καλά νέα είναι ότι αν κάνετε την διατροφική ατασθαλία στο σωστό χρόνο, τότε οι επιπτώσεις για τον οργανισμό και την υγεία μειώνονται.
Οι τροφές με πολλά λιπαρά και κυρίως όσες περιέχουν βλαβερά κορεσμένα λιπαρά, συμβάλλουν στη δημιουργία φλεγμονών, οι οποίες συνδέονται με διάφορα προβλήματα υγείας, όπως διαβήτη και κατάθλιψη.
Όμως η κατανάλωση ενός ανθυγιεινού γεύματος νωρίς μέσα στην ημέρα, δηλαδή πριν το μεσημέρι, εξασφαλίζει χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής στα κύτταρα, σύμφωνα με σχετική έρευνα του Πανεπιστήμιο του Τέξας A&M.
Αντίθετα, η κατανάλωση τροφών με βλαβερά λιπαρά αργότερα μέσα στην ημέρα, δηλαδή το απόγευμα ή το βράδυ, προκαλεί ένα μικρό «σοκ» για τον οργανισμό, απορρυθμίζοντας την ορμονική λειτουργία.
Διαβάστε ποιες 5 καθημερινές τροφές «καίνε» αθόρυβα λίπος και ποιες οι 10 σούπερ – τροφές που προστατεύουν από τον καρκίνο.
-
Έκπτωση έως -50% στα γυναικεία παπούτσια Parex!
Ισχύει για αγορές έως 21/05/2024. BrandsGalaxy
-
Προσφορά -15% στις ήδη χαμηλές outlet τιμές, με τη χρήση του κωδικού "OUTLET15"!
Ισχύει για αγορές έως 20/05/2024. Sportsfactory
-
Προσφορά -15% σε όλη την Outlet Collection, με τη χρήση του κωδικού "EXTRA15"!
Ισχύει για αγορές έως 20/05/2024. Cosmossport
-
Προσφορά -20% σε επιλεγμένα προϊόντα για παραγγελίες από 80€, με τη χρήση του κωδικού "SS20"!
Ισχύει για αγορές...
-
Έκπτωση -30% για αγορές τουλάχιστον 2 προϊόντων, με τη χρήση του κωδικού "FAMILY30"!
Ισχύει για αγορές έως 20/05/2024. Sinsay