Δίαιτα Atkins: Πώς η Καρντάσιαν έχασε 26 κιλά σε 6 μήνες

Ποια η δίαιτα Atkins, που έκανε την Καρντάσιαν να χάσει 26 κιλά σε 6 μήνες;

Μία διατροφή 1500 – 1800 θερμίδων τη μέρα, βασισμένη στη δίαιτα Atkins, ακολουθεί η Kim Kardashian, έχοντας χάσει σε 6 μήνες από τη γέννηση του γιου της 26 κιλά.

Η Kιμ Καρντάσιαν έχει ύψος 1,59 μ. και ζυγίζει πλέον περίπου 60 κιλά, όπως εξομολογείται στο αμερικανικό People.

Δείτε τι τρώει με βάση της δίαιτα Atkins:

Πρωινό

Αβγά scrambled με λουκάνικο γαλοπούλας και καπνιστό τυρί Gouda
½ κεσεδάκι γιαούρτι με 1/3 της κούπας blueberries

Σνακ
Μία μπάρα Atkins με σοκολάτα και ξηρούς καρπούς

Μεσημεριανό
Ψητό φιλέτο κοτόπουλο με σαλάτα σπανάκι και σως φέτας

Σνακ
1 μεσαίο καρότο και 4 κουταλιές της σούπας χούμους

Βραδινό
Ψάρι με πράσινα φασολάκια

Σύνολο θερμίδων: περίπου 1500

Extra tip: Πίνει οπωσδήποτε 1,5 με 2 λίτρα νερό την ημέρα

Διαβάστε πώς η Βίκυ Χατζηβασιλείου έχασε 5,5 κιλά σε έναν μήνα.

• Δίαιτα: Πώς να χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς με 8 βήματα

• Δίαιτα express: Πώς να χάσετε 3 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

• Δίαιτα Πετρουλάκη: Πώς θα χάσετε 4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα