Τι σημαίνει για την υγεία τα κρύα πόδια;
Ο σύντροφός σας διαμαρτύρεται για τα κρύα πόδια σας όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι;
Πριν τον αποπάρετε, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να πάσχετε από κακή κυκλοφορία του αίματος.
Τα κρύα άκρα είναι μία από τις βασικές ενδείξεις αυτής της κατάστασης, κατά την οποία το αίμα δεν επιστρέφει, όπως θα έπρεπε, στην καρδιά, με αποτέλεσμα τη δημιουργία φλεβικής ανεπάρκειας των κάτω άκρων και συνήθως την ανάπτυξη κιρσών και ευρυαγγειών.
Τι να τρώτε
Για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση καταναλώνετε άφθονους ξηρούς καρπούς, ειδικά αμύγδαλα, καρύδια και σπόρους κουκουναριού, που είναι πλούσιοι σε μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, απαραίτητα για την καλή κυκλοφορία και τη ρευστότητα του αίματος.
Επίσης, το ελαιόλαδο και το αβοκάντο, αποτελούν καλή πηγή μονοακόρεστων λιπαρών και φυτικών ινών, που συμβάλλουν στην αύξηση της καλής χοληστερίνης και επομένως καθαρίζουν τα αγγεία.
-
Τελευταία Ευκαιρία σε επιλεγμένα γυναικεία ρούχα, παπούτσια & αξεσουάρ! House (coupon sites)
-
Τελευταία Ευκαιρία σε επιλεγμένα γυναικεία ρούχα, παπούτσια & αξεσουάρ! House
-
Τελευταία Ευκαιρία σε επιλεγμένα ανδρικά ρούχα, παπούτσια & αξεσουάρ! House (coupon sites)
-
Clearance έως -80% στα ανδρικά & γυναικεία ρούχα Biston!
Ισχύει για αγορές έως 08/05/2024. BrandsGalaxy
-
Τελευταία Ευκαιρία σε επιλεγμένα ανδρικά ρούχα, παπούτσια & αξεσουάρ! House