Απίστευτο: Έφαγε μια κουταλιά αλάτι με ζάχαρη πριν κοιμηθεί και… Θα μείνετε άφωνοι

Σε τι βοηθάει το αλάτι με την ζάχαρη;

Η αϋπνία είναι μια διαταραχή που δυσκολεύει τους ανθρώπους είτε να κοιμηθούν το βράδυ ή είτε να μείνουν κοιμισμένοι καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας. Μπορεί να δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε όλο το βράδυ ή μπορεί να σας κάνει να ξυπνάτε πολύ νωρίς τα ξημερώματα.

Η θεραπεία με το αλάτι και τη ζάχαρη είναι ένα πολύ γνωστό κόλπο για μερικούς ανθρώπους που δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Όσοι το χρησιμοποιούν θεωρούν ότι είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να κερδίσεις τη μάχη με την αϋπνία.

Ποιο είναι το κόλπο με το αλάτι και τη ζάχαρη για την αϋπνία;

Μια από τις κύριες αιτίες της αϋπνίας είναι το σωματικό ή το συναισθηματικό στρες λόγω μιας βιοχημικής αντίδρασης που παρεμβαίνει στην παραγωγή ορμονών του ύπνου.

Όταν οι ορμόνες του στρες βρίσκονται σε πολύ υψηλά επίπεδα τότε ο κύκλος του ύπνου διαταράσσεται με αποτέλεσμα να μην μπορείτε να αποκοιμηθείτε ή να κοιμηθείτε καθ’ όλη τη διάρκεια της νύχτας.

Σε αυτό το σημείο το αλάτι και η ζάχαρη μπορούν να παίξουν πολύ σημαντικό ρόλο καθώς και τα δυο ασκούν ένα σχετικό έλεγχο στις ορμόνες του στρες, τις επαναφέρουν στα φυσιολογικά τους επίπεδα και εμποδίζουν την παρέμβασή τους στον κύκλο του ύπνου σας.

Στο βιβλίο Eat for Heat, ο ερευνητής Matt Stone περιγράφει το κόλπο που αναφέραμε παραπάνω ως μια λύση για να μπορέσετε να κοιμηθείτε καλύτερα.

«Το μείγμα του αλατιού με τη ζάχαρη είναι απολύτως απαραίτητο σε στρεσογόνες καταστάσεις κατά τη διάρκεια της νύχτας. Όταν η αϋπνία κάνει την εμφάνισή της κατά τις 2 π.μ. με 4 π.μ. και συνοδεύεται από ένα αίσθημα υπερβολικής αδρεναλίνης να ρέει σε ολόκληρο το σώμα σας (η αδρεναλίνη κορυφώνεται εκείνο το διάστημα), λίγη ζάχαρη και αλάτι κάτω από τη γλώσσα είναι ο καλύτερος τρόπος για να ηρεμήσετε.

Αλάτι και ζάχαρη για την αϋπνία;
Στις μέρες μας, οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η υπερβολική κατανάλωση αλατιού και ζάχαρης μπορεί να κάνει κακό στην υγεία προκαλώντας την εμφάνιση διαφόρων ασθενειών και διαταραχών.

Ωστόσο, η μέτρια κατανάλωσή τους είναι αποδεκτή καθώς το σώμα μας χρειάζεται μικρές ποσότητες και από τις δυο ουσίες.

Τα οφέλη του συνδυασμού του αλατιού με τη ζάχαρη:
Μπορεί η γεύση του να μην είναι εξαιρετική αλλά τα οφέλη του συνδυασμού αυτών των δυο συστατικών είναι αρκετά ισχυρά και αξίζει να τα δοκιμάζετε ανά διαστήματα.

Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα
Βοηθά στην ανακούφιση από πονοκεφάλους
Αυξάνει τα επίπεδα ενέργειας
Αυξάνει την παραγωγή σεροτονίνης και ηλεκτρολυτών
Ανακουφίζει από το στρες

Για να φτιάξετε αυτό το κόλπο για την καταπολέμηση της αϋπνίας, θα χρειαστείτε:

1 κουταλιά του γλυκού θαλασσινό αλάτι (5 γραμ.)
5 κουταλιές του γλυκού καστανή ζάχαρη (25 γραμ.)
1 κουταλιά της σούπας panela ή ακατέργαστη ζάχαρη
Προετοιμασία
Τοποθετείτε όλα τα υλικά σε ένα μικρό βάζο και τα ανακινείτε καλά. Το panela είναι ένα συστατικό που συνήθως ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα και γι’ αυτό το λόγο θα το συνδυάσουμε με καστανή ζάχαρη.

Η προτεινόμενη αναλογία για αυτή τη συνταγή είναι ένα μέρος αλάτι σε πέντε μέρη ζάχαρης αλλά αν σας φαίνεται πολύ αλμυρό μπορείτε να μειώσετε την ποσότητα του αλατιού που θα προσθέσετε.

Τρόπος λήψης:
Πριν ξαπλώσετε ή κατά τη διάρκεια της νύχτας τοποθετείτε μια μικρή ποσότητα από αυτό το μείγμα κάτω από τη γλώσσα σας και περιμένετε να διαλυθεί τελείως.

Μπορείτε να αφήσετε το υπόλοιπο δίπλα στο κομοδίνο σας ή κάπου που να μπορείτε να το φτάσετε εύκολα αν το χρειαστείτε το βράδυ.

Λαμβάνετε μια πρέζα από το μείγμα, την τοποθετείτε κάτω από τη γλώσσα σας και την αφήνετε να διαλυθεί.

Διαβάστε ποιο το πρόβλημα θα σας λύσει το αλατισμένο λεμόνι.

• Απίστευτο κόλπο: Κόψτε το λεμόνι στα 4 και ρίξτε αλάτι. Θα σας λύσει το πρόβλημα της…

• Έριξε αλάτι στην άμμο: Όταν δείτε τι βγήκε από μέσα δε θα πιστεύετε στα μάτια σας [video]

• ΠΟΥ για ασπαρτάμη: Πιθανόν καρκινογόνα ουσία, αναψυκτικά Zero. Ποια η επιτρεπόμενη ημερήσια δόση