Τι προσφέρει ο καφές πριν τη γυμναστική

Τι προσφέρει ο καφές πριν τη γυμναστική σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες που αναφέρουν ότι είναι απαραίτητο ένα ποτήρι καφέ;

Ο λόγος για τον κοινό καφέ που όλοι ξέρουμε. Διάφορες πρόσφατες έρευνες αναφέρουν γιατί πρέπει να πίνεις ένα ποτήρι καφέ πριν από τη γυμναστική:

1. Επιταχύνει την απώλεια λίπους
Ο καφές αυξάνει τον μεταβολισμό, μειώνει την όρεξη και βοηθά τα κύτταρα του οργανισμού να κάψουν περισσότερο λίπος για την παραγωγή ενέργειας.

2. Αυξάνει την επίδοση
Πολλές έρευνες έχουν δείξει ότι η κατανάλωση καφέ πριν από τη γυμναστική λειτουργεί σαν καύσιμο στον οργανισμό αυξάνοντας την επίδοση, την ποιότητα και τον χρόνο άθλησης.
γ
3. Βελτιώνει τη συγκέντρωση
Ο καφές αυξάνει την πνευματική διαύγεια, βελτιώνει τη συγκέντρωση και σε κάνει πιο παραγωγικό και αποτελεσματικό κατά τη διάρκεια της γυμναστικής.

4. Μειώνει τους πόνους των μυών
Ερευνητές αναφέρουν ότι η κατανάλωση προϊόντων με καφεΐνη πριν από τη γυμναστική προλαμβάνει τους πόνους των μυών, ενώ αυξάνει την αντοχή του αθλητή και τη διάρκεια της γυμναστικής.

Δείτε πώς ο καφές συνεισφέρει στην ενυδάτωση.