Καρπούζι: επιτρέπεται ή όχι κατά τη διάρκεια της δίαιτας (!)

Πόσο αθώο είναι το καρπούζι στη δίαιτα; Διαβάστε τι πρέπει να γνωρίζετε για το καρπούζι.

Αδιαμφισβήτητα, το καρπούζι αποτελεί το ωραιότερο φρούτο του καλοκαιριού, ενώ είναι πλούσιο σε διαφόρων ειδών βιταμίνες.

Το καρπούζι είναι ένα φρούτο, το οποίο είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, Β, κάλιο και βήτα-καροτίνη. Πρόκειται για ουσίες με αντιοξειδωτική δράση και αντικαρκινικές ιδιότητες. Τα υψηλά ποσοστά λυκοπενίου που περιέχει το κατατάσσουν ως απαραίτητο φρούτο για την πρόληψη του καρκίνου του προστάτη αλλά και για την προστασία της καρδιάς.

Έτσι, και όπως αποκαλύπτουν οι έρευνες, το καρπούζι επιτρέπεται κατά τη διάρκεια της δίαιτας, πάντα, όμως με μέτρο.

Είναι ένα φρούτο πλούσιο σε νερό, ενώ περιέχει μόλις 5% ολικά σάκχαρα.

Διαβάστε ποια τα θρεπτικά στοιχεία του καρπουζιού.

• Δίαιτα: Πώς να χάσετε τα κιλά των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς με 8 βήματα

• Δίαιτα express: Πώς να χάσετε 3 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα

• Δίαιτα Πετρουλάκη: Πώς θα χάσετε 4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα